５DAYチャレンジとは？
5DAYチャレンジは、5日間の間、その日に提示する実践を行うオンライントレーニングです。 5DAYチャレンジは、5日間に渡りメールにて動画やテキストでの講義とその日のチャレンジをお伝えします。その内容に沿って、自主的に課題を行って頂く5日間の集中チャレンジになります。
お好きな時間に実践していただき、1日僅かな時間で実践できる内容となっていますので、忙しいあなたでも大丈夫。
健やかで豊かな私になるための5DAY瞑想チャレンジ
いつでも健やかに生きていきたい。本当の自分といつも繋がり、ワクワクと豊かな私でいたい。瞑想を活用し、本来の私を輝かせていくための5日間の瞑想チャレンジです。
シンプルで日常で活用できる様々な瞑想や瞑想に関する情報を5日間に渡りメールでお伝えします。いつからでも始められます。
参加費は無料ですので、お気軽にご参加ください。
輝く自分になるための5DAY瞑想チャレンジの内容
5DAY瞑想チャレンジは、5日間の間、様々な瞑想を使って、本来の自分自身に、自然な私の状態に、そしていつでも健やかな状態になるための実践を行います。。
チャレンジの内容は、メールにて動画やテキストでのお渡しとなり、ご自宅などお好きな場所と時間で行うオンラインプログラムになります。
お伝えする瞑想法は、日常で活用できる簡単な内容となっております。瞑想を今までした事が無い方はもちろん、既に実践したことがある方も是非実践してみてください。
時代はまさにストレスや葛藤の時代です。無意識になると、苦難や不安の渦に巻き込まれてしまい、本来の自分に制限が掛かってしまいます。その結果、慢性的な疲労や、過度の心配などの心身のバランスが崩れたり、睡眠障害など様々な心身の不具合が起こったり、本当にやりたい事が分からなくなったりなど、本質的な自分との距離が出来てしまいます。
この瞑想チャレンジで、心身をリラックス＆リフレッシュして、日々をあなたらしく豊かにエンジョイしていただけたらと思います。
Day1
テーマ「リラックスのための瞑想」
★リラックスのためのガイド瞑想
Day2
テーマ「 呼吸を使った瞑想」
★片鼻呼吸法
■Q&A:雑念について
Day3
テーマ「ントラ（真言）を使った瞑想」
★マントラ瞑想
■Q&A:瞑想中の寝落ちについて
Day4
テーマ「マンダラを使った瞑想」
★マンダラ瞑想
■Q&A:瞑想に最適な時間は？
Day5
テーマ「ヒーリング瞑想」
★ヒーリングのためのガイド瞑想
■Q&A: 瞑想中の恐怖心や不安などの異常への対処
輝く私になるための瞑想5DAYチャレンジのスケジュールと受講方法
受講方法は、メールにてテキストや動画のリンクを5日間お送りしますので、その内容に従って自主的に行っていただくスタイルとなります。一般的なワークショップやセミナーのような日時や場所が決まってはいませんので、いつでもお好きなタイミングで始めることができます。
是非、5日間連続でチャレンジすることをおすすめします。
こんな方におすすめ
・ストレスや不安、心配が尽きない。 ・瞑想を始めたいが、どこから始めたらよいか分からない。
・自分らしい生き方をしていきたい。 ・毎日を健やかにイキイキと過ごしていきたい。
・寝つきが悪かったり、よく眠れない。 ・創造力や様々な能力を開花させていきたい。
チャレンジでお待ちしております！
世界の国々や島々を訪れ、様々な神秘主義、イルカ達との交流、シャーマニズム・数十回に渡る臨死体験や、同じ神秘の道や今をエンジョイする道を歩んでいる人々と出会い・交流を通して、この世界のおもしろさ、シンプルさ、多次元性に気付きました。今までの体験を多くの方とシェアさせていただき、自分の本質を体と統合して生きる事やイルカ達が持っているような私たちの中にもある遊び心を持って今この瞬間をベストにエンジョイすることをお手伝いをさせていただいております。
ワールドブルー トミー
参加費とお申込み
輝く私になるための瞑想5DAYチャレンジの参加費は無料です。
いつからでもご参加いただけます。
参加お申込みフォーム
下記のフォームにご入力の上、「参加する」をクリックしてください。セキュリティの関係で、参加確認メールが配信されますので、そのメールをご確認の上、参加手続きをお手数ですがよろしくお願いいたします。